近日
歌星阿黛尔在网上PO出自己的照片
引发无数网友惊叹
瞧，就是这张
照片上，阿黛尔窈窕纤瘦
脸部线条棱角分明
和几年前我们记忆中的“大码”形象
真的差了不止一点点
网友们纷纷表示难以置信
“阿黛尔？？在哪儿？？”
不要以为
这又是哪个神奇减肥工作室的成果
阿黛尔本人表示：
减肥这件事上，她一直没间断过
花了几年的时间坚持健身
才达到这样的效果
so
连大明星减肥都需要花几年
各位姐妹
你还在幻想某种神药
能让你几周就瘦成闪电吗
近日重庆已经开启炼狱模式
热裤、短T、连衣裙……
成为街头巷尾的风景线
自然
各种减肥广告、减肥产品也算准时间
大张旗鼓地涌入
一套吃下来瘦 30 斤！
五天瘦回初恋脸！
……
这样的广告语是不是很眼熟？
一旦你被它诱惑
等待你的，可能是可怕的后果
杭州一位28岁女性
因服用“酵素梅”10天
被诊断出肝病
美国传奇歌手Karen Carpenter
长期节食、服用轻泻剂
才32岁就因为神经性厌食症
过早地离开了这个世界
22岁的女大学生小陈
盲目吃减肥药引发子宫肌瘤
差点被剥夺生育能力
百度一下，无数血淋淋的案例
无一不在控诉
那些神奇的减肥药品（食品）
今天，互助君就来扒一扒它们的真面目
以下药品内容资料来自“丁香医生”
新闻案例来自网络
目前市场上
主要的减肥药品有以下几类
一、食欲控制类
这类减肥药有兴奋中枢神经的作用，通过兴奋饱食中枢让人产生厌食心理，降低食欲，达到控制饮食的目的，核心成分代表有“西布曲明”和“安非他命”。
西布曲明一般直接作用于神经，其优点在于管用，并且原理明确，缺点就是不仅作用于食欲，有关的神经也会涉及到，有一定的概率造成心肌梗死。
安非他命，那就更厉害了，它的衍生物叫做氧麻黄碱，是不是听起来很耳熟？因为和麻黄碱非常接近，而麻黄碱可以被做成冰毒，由于成分与冰毒相近，导致食用安非他命的直接后果往往是特别亢奋，严重会出现幻觉、幻听，甚至可能成瘾。
还有很多食欲控制类药物，副作用普遍都会导致失眠紧张，长期服用会成瘾。此类药物不能晚上服用，并且不能长期服用。
2019年，家住九龙坡的林女士因轻信微信朋友圈某减肥文章，前前后后投入5000余元购买一款纯中草药制作的减肥胶囊，服用后出现双腿无力、心跳加快、头晕目眩症状。经专业检验机构检测后发现，其减肥药里面全部添加了国家禁止的“西布曲明”。
著名影星安吉丽娜·朱莉也曾被曝在片场晕倒，原因就是为减肥而服用甲基安非他命。
从2010年后，我国药监局已明令禁止，西布曲明的生产、销售和使用。而安非他命也仅在特定疾病治疗的时候才能使用。
二、阻挡脂肪吸收类
这类药物的普遍成分就是——奥利司他。
目前世界上唯一被美国食品药品管理局（FDA）以及中国食品药品监督管理部门批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他。而它的适用范围仅限于体重指数BMI≧24、肥胖和体重超重者，包括已经出现与肥胖相关的危险因素（高胆固醇血症、2 型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压）的患者的长期治疗。
它属于非处方药，允许公开售卖，所以在各大电商平台上卖得很好，这是因为它具有排油+阻止脂肪吸收的特性。你是不是听起来就感觉一定能瘦？
虽然，它的有效成分不进入血液，副作用相对比其他药物要小很多，但是并不代表没有副作用！服用此药有可能会引起肠胃不适，很容易导致肠道紊乱，可表现为腹痛、腹泻、便秘、恶心等。
市面上流行的“排油丸”（奥利司他），排油是真的，但副作用也是一言难尽。据网友描述：服用第三天，就开始无法自控的肛门排油，比大小便失禁还可怕……
来自知乎截图
所以，即使是国家承认的减肥药，也希望能遵照医嘱，没有必要的话，千万不要乱吃哟。
三、促进排泄类
促进排泄类分为利尿类和有利于肠道蠕动类，市面上各种减肥茶、排毒神器等，大多都属于这一类，核心原理也很简单，就是让你“拉”！
这类产品初期使用效果会让人觉得非常“神奇”，体重变化十分可观，是真的瘦了吗？其实不然，这类产品“减掉的”是你身体里的水分，并不是真的瘦了。至于副作用，如果你停止，身体会快速反弹。但是你如果一直服用，那身体会长期处于腹泻状态，还有可能导致体内的电解质失衡，严重时甚至会导致休克。
并且，利尿类的减肥产品对肾的影响也很大。肾脏在我们人体内很像过滤器，它将身体里的水分过滤，同时将身体代谢过程中产生的废物、毒素一同随尿液排出体外。
但如果在药物的促使下，疯狂排水……
肾：我的压力很大啊！
此外
还有不少减肥药来路不明
却在微商、朋友圈中四处横行
如果想要购买
一定要注意分辨是否具有
国家认可的药物或食品资质
湖南娄底警方查获了
一个制作假减肥药的窝点
窝点内放着五颜六色的胶囊壳
把这些胶囊放进新的包装盒
摇身一变就成了新款“减肥药”
这些减肥药里面添加了
剂量不明的西布曲明
成本不足一毛钱
而售价在200块左右
售卖后利润近9000%！
戳下方链接
了解当时的新闻概况
娄底市市长曾痛心疾首地说：
“中国有近亿人依赖减肥药物，
危害太广，要严厉打击。”
同样的，也有犯罪分子现身说法
你愿意用健康向魔鬼交换瘦和美吗？
如此多的生动的、血淋淋的案例背后
无一例外是被主流审美绑架了的
掏空了的微胖人群
互助君在这里真诚的提醒大家：
其实每一个人都有属于自己的美好
无论是瘦还是胖
身体健康才是最重要的
我们不应该用任何体重标准
来恶意对待自己的身体
如果真的觉得自己需要
借助医学手段进行减肥
也请一定到正规医院咨询医生后
根据医生指导进行科学减肥
当然，如果你选择非医学手段
用自己的方式塑造健康而瘦的身材
可以参考一下阿黛尔的做法
从200斤瘦到90斤，她花了几年时间
一路上，除了运动流汗
她还改变了许多不良的生活习惯
如戒烟，戒了每天的10杯茶
且每杯茶还要加两块糖的习惯
每天的卡路里摄入控制在1700之内
……
这真的没有捷径！
不熬夜、规律作息、足量的运动
才是瘦下来的真正法宝
互助君希望
各位想要减肥的会员朋友们
不管你选择哪种运动方式
如跳绳、游泳、骑自行车、跑步
乒乓球、羽毛球、健身操等
只要自己喜爱，便去做，便去冲
便去挥汗如雨吧
当然瘦身这条路也有不少技巧
以下三点注意事项希望你能get到
助你在这场减肥之战事半功倍
01
坚持
肥胖，不是一口吃出来的
而是长期积累形成的
同样的，想瘦下来
也是一次漫长而艰苦的过程
滴水穿石，非一朝一夕
决定减肥之前
请认真告诉自己是否真的有决心
是否真的能坚持下去
同时，将心态放正
切不可操之过急
至少给自己三个月
甚至半年以上的时间
定一个小目标
02
别节食
科学研究发现
如果长期断食或半断食
人体的新陈代谢就会受到破坏
从而降低自身的基础代谢率
一方面是因为身体难以判断
身体有意少吃，还是真正的饥荒挨饿
这时它会自动切换“饥饿模式”
关闭生殖系统、关闭免疫系统
将代谢保持在够呼吸和醒着的基代水平
另一方面是节食后
身体会从分解脂肪调整为分解肌肉
肌肉少了，新陈代谢水平会降低
看似是瘦了
其实给身体带来更大的负担
03
饮食均衡
人体每天要摄入足够的热量
只有营养均衡才能燃烧脂肪不消耗肌肉
每日膳食中要多样化，品种要齐全
粗细混食、荤素混食
按时吃饭才是合理正确的饮食习惯
同样的
少吃高盐、高油的食物
吃得清淡，对身体也不坏
一般来说
成人每天摄入的盐不超过6克
摄入的油不超过30克
饮食均衡控制得好
人体抵抗力自然水涨船高
自然有足够的精力对付减肥了呢
说实话，减肥路上
真的没有多少捷径可以走
如果非要找出一种捷径
便是从心态上
将这种减肥带来的流汗与痛苦
转为喜悦与享受
并养成一种健康向上的生活习惯
减肥药，听起来很酷炫
短期效果也十分诱人
但毕竟是药，不是补品
将这部分“走捷径”的费用
用在更健康稳妥的刀刃上
岂不美哉
如果你有更多值得一说的
瘦身经历、减肥方式以及技巧
欢迎大家在文末留言
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最后，互助君祝愿所有
正在用正确的方式减肥的互助会员们
早日瘦成自己想要的身材
瘦出健康、瘦出美丽
相信自己，你是最棒的
